Equilibre 3 (EQ3) : maaltijdvervangend systeem

Werkwijze

Tijdens een eerste consult bepalen we samen je doelstellingen en meten we hoe je gewicht is samengesteld aan de hand van de impedantiemeting.

Je start met een intensieve voorbereiding van 2 of 3 dagen waarin we lekkere en gezonde maaltijdvervangers combineren met een warme bouillon. Die helpt je de tijd tussen maaltijden makkelijk te overbruggen.

Bij de volgende stap heb je de keuze uit twee verschillende aanpakken.

  • INTENSIEF : gedurende een periode van 2 dagen tot 8 weken werken we enkel met vervangmaaltijden. Je neemt alle noodzakelijke voedingsstoffen en energie op binnen een zeer gestructureerd en dus makkelijk vol te houden systeem.
  • GECOMBINEERD : we combineren 1 of 2 vervangmaaltijden per dag met evenwichtige maaltijden. De energiebeperking is minder streng, maar het voordeel van een heel duidelijke structuur blijft bestaan. Natuurlijk help ik je met de samenstelling van je gezonde maaltijden.

Wanneer je je streefgewicht hebt bereikt, leg ik je uit hoe je je gewicht onder controle kan houden met gewone, evenwichtige maaltijden.